Utbrott och spridning av det nya coronaviruset
Sedan slutet av december 2019 har ett nytt coronavirus spridits från Hubei-provinsen i Kina som har nått många länder över hela världen. Till skillnad från en epidemi, som är en regionalt förekommande smittsam sjukdom, är en pandemi en världsomspännande epidemi som är fallet med detta nya coronavirus som orsakar sjukdomen COVID-19. Du hittar en översikt över områdena med risk för coronavirus på WHO: s webbplats (Världshälsoorganisationen).
Viruset sprids vanligtvis via små droppar som sprids när en person med COVID-19 hostar eller andas ut. En annan person kan sedan få viruset genom att andas in dessa droppar eller vidröra föremål som är kontaminerade av dessa droppar och sedan petar i ögon, näsa eller mun1). Den för närvarande kända inkubationstiden är max. 14 dagar2).
Tips på hur man minskar risken för att bli smittad
Undvik att skaka hand och kindpussar
Även om det kan verka oförskämt så undvik att skaka hand med andra. Undvik fysisk kontakt i allmänhet.
Tvätta händerna ofta
Rengör händerna med en alkoholbaserad handdesinfektion eller tvätta händerna noggrant med tvål och vatten, särskilt innan du förbereder mat, innan du äter eller när du kommer hem. Tvätta alltid händerna efter att du har använt toaletten eller om händerna är synliga smutsiga. Lär dig hur du tvättar eller desinficerar dina händer ordentligt.
Undvik att röra ansiktet
Patogener kan lätt överföras från händerna till slemhinnorna i ögonen, näsan och munnen. Undvik att röra vid ansiktet.
Host- och nysetikett
Hosta inte i dina händer utan i armvecket eller i en pappersnäsduk.
Släng använda pappersnäsdukar direkt
Kasta använda pappersnäsdukar direkt i papperskorgen - helst i en behållare med en soppåse som du kan stänga tätt och byta regelbundet. Tvätta sedan händerna.
Vädra ofta
I stängda rum kan antalet virus i luften öka dramatiskt.
Genom att vädra ett rum regelbundet (tre till fyra gånger om dagen i tio minuter) motverkas detta och minskar därmed risken för infektion.
Det förbättrar också inomhusklimatet och förhindrar att slemhinnorna i munnen och näsan torkar ut.
Hålla avstånd från varandra och undvik folkmassor
Håll största möjliga avstånd från andra människor, minst 1 meter, för att undvika att andas in droppar, vilket kan inkludera det nya coronaviruset som orsakar COVID-19, om personen är smittad.
Var uppmärksam på tidiga symptom
Om du har feber, hosta eller andningssvårigheter, kontakta en läkare så snart som möjligt. Viktigt: ring i förväg så att du riktas direkt till rätt vård och därmed undviker att komma i kontakt med för många människor. Följ anvisningarna från din lokala hälsomyndighet.
När ska man använda munskydd
WHO rekommenderar att bära munskydd endast när du tar hand om en person med misstänkt COVID-19-infektion eller när du hostar eller nysar själv. I detta fall används munskyddet för att skydda människor omkring dig. Om du bär munskydd ska du veta hur du använder det.
Dela inte föremål
Undvik att dela föremål och beröra ytor i offentliga utrymmen eftersom det är känt att det nya coronavirus som orsakar COVID-19 finns kvar på ytor3). Om du tror att ett föremål kan vara infekterat, kontaminerat, rengör det med ett ytinfektionsmedel följt av handtvätt.
När och hur ska man ta på sig en mask - en kort guide
Träningsmaterial
References:
1) "How does Covid-19 spread?"; https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses
2) "How long is the incubation period of Covid-19? https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses
3) How long does the virus survive on surfaces? https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses